전체 글11 쉬어도 피곤한 사람들의 공통점 분명히 쉬었는데도 피곤함이 가시지 않는 날이 있습니다. 쉬어도 피곤한 사람들의 공통점이 있습니다. 잠도 잤고 큰일을 한 것도 아닌데 몸과 마음이 계속 무겁게 느껴집니다. 이런 상태가 반복되면 단순한 피로가 아니라, 생활 방식과 마음 상태에서 원인을 찾아볼 필요가 있습니다. 몸이 아니라 ‘신경계’가 쉬지 못하고 있습니다많은 사람들이 피곤함을 근육이나 체력의 문제로만 생각합니다. 그래서 주말에 오래 자거나 아무것도 하지 않고 누워 있으면 회복될 것이라 기대합니다. 하지만 쉬어도 피곤한 사람들의 경우, 실제로는 몸보다 신경계가 계속 긴장 상태에 머물러 있는 경우가 많습니다.하루 종일 우리는 수많은 자극에 노출됩니다. 업무 일정, 인간관계, 스마트폰 알림, 뉴스, 소셜미디어까지 끊임없이 정보가 들어옵니다. 겉으.. 2026. 1. 28. 생각이 너무 많아서 잠 못 드는 사람들을 위한 ‘뇌 끄는 법’ 밤이 되면 몸은 분명히 피곤한데, 머릿속은 오히려 더 또렷해지는 순간이 있습니다. 생각이 너무 많아서 잠 못 드는 사람들을 위한 ‘뇌 끄는 법’에 대해 알아봅시다. 이불을 덮고 누운 뒤에야 오늘 있었던 일, 오래된 기억, 아직 오지 않은 미래까지 한꺼번에 떠오릅니다. 잠을 자야 한다는 걸 알수록 생각은 더 많아지고, 결국 뒤척이다 새벽을 맞이하게 됩니다. 밤마다 생각이 많아지는 이유는 의지 문제가 아닙니다잠들기 직전 유독 생각이 많아지는 현상은 게으름이나 예민함 때문이 아닙니다. 낮 동안 억눌러 두었던 생각들이 조용해진 밤에 한꺼번에 떠오르기 때문입니다. 우리는 하루 종일 해야 할 일과 외부 자극에 집중하느라 내 감정을 제대로 정리하지 못한 채 지나가는 경우가 많습니다. 그러다 모든 자극이 줄어드는 밤이.. 2026. 1. 28. 카톡 답장하기 힘들 때… ‘사회적 배터리’ 방전 신호입니다 카톡 답장하기 힘들 때… ‘사회적 배터리’ 방전 신호입니다. 요즘은 카카오톡 알림이 울리는 것만으로도 피로를 느끼는 사람이 많습니다. 답장을 해야 한다는 걸 알면서도 한참을 미루게 되고, 그럴수록 괜히 미안해지고 스스로가 이상해진 것 같다고 느끼기도 합니다. 하지만 이것은 성격 문제가 아니라 ‘사회적 배터리’가 방전되었다는 신호일 수 있습니다.카톡 답장이 버거워지는 이유는 게으름이 아니라 에너지 부족입니다메시지를 확인해놓고도 답장을 못 하는 상황은 생각보다 흔합니다. 예전에는 바로 답했을 내용인데도, 어느 날은 유난히 손이 움직이지 않습니다. 그럴 때 많은 사람들이 “내가 인간관계가 귀찮아졌나 보다”, “사회성이 떨어진 건가”라며 자신을 탓합니다. 하지만 이런 현상은 의지나 성격의 문제가 아니라, 이미 .. 2026. 1. 28. 뉴스에 잡히지 않는 ‘일상이 편해진 변화들’ 우리는 세상이 점점 불편해지고 있다고 느낍니다. 그러나 하루하루를 자세히 들여다보면, 예전보다 덜 불편해진 순간들이 분명히 존재합니다. 다만 이 변화들은 너무 조용해서 뉴스가 되지 않을 뿐입니다. 뉴스에 잡히지 않는 ‘일상이 편해진 변화들’에 대해 알아봅시다.아무 생각 없이 지나가는 하루가 늘어났습니다일상이 편해졌다는 가장 분명한 신호는, 어떤 일을 ‘의식하지 않아도’ 되었다는 점입니다. 예전에는 시간과 에너지를 써야 했던 일들이 이제는 자연스럽게 처리됩니다. 행정 절차, 예약, 결제, 이동 같은 일들이 대표적입니다. 복잡한 서류를 들고 줄을 서야 했던 일들은 점점 줄어들고, 몇 번의 선택만으로 마무리되는 경우가 늘어났습니다.이 변화는 혁명적으로 느껴지지 않습니다. 오히려 너무 당연하게 받아들여집니다. .. 2026. 1. 28. 진주란 천연진주는 살아있는 진주조개의 분비물에서 형성된다.표면에서 무지개 같은 광택이 나는 진주층으로 씌워진 천연산물이다.양식진주는 물의 성분에 따라 해수진주와 담수진주로 나뉘는 것으로 엄연히 천연진주의 일종이다.모조진주는 인조진주라고도 불리며 구슬에 진주광택을 내는 물질을 코팅하여 만드는 것이다.모조진주는 구슬에 따라 그 종류를 구분하고 있으며, 조개껍질로 만든 구슬에 코팅을 하는 것으로아직 용어조차 통일되지 않은 핵진주, 유리구슬에 진주가루가 함유된 광택물질을 코팅한 것이스와로브스키사에서 생산한 크리스탈펄(흔히 스와로브스키 진주라고 함),그리고 가장 저급품으로 플라스틱 구슬에 코팅이 된 플라스틱 구슬 등으로 나누고 있다.진주는 표면에 진주층의 줄무늬와 각면이 있으나, 모조진주는 줄무늬뿐이기 때문에 이것으로 .. 2026. 1. 27. 이전 1 2 다음
